大人の献立1週間!otoconレシピweek15

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大人の献立1週間では1週間の献立をまとめてあります。記事の最後に一週間分の買い出しレシートを添付してます。

otoconレシピday99〜105

otoconレシピday99

◆生姜焼き
◆ツナのひじき煮
◆蓮根のきんぴら
◆油揚げの味噌汁

レシピはこちらから

1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

otoconレシピday100

◆ポークカレー
◆ハムカツ
◆海藻サラダ
◆まぐろのお造り
◆野菜スープ

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1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

otoconレシピday101

◆あんかけ焼きそば
◆鶏肉とエビのクリーム煮
◆ささみとブロッコリーのサラダ仕立て
◆スモークサーモンのマリネ

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1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

otoconレシピday102

◆ささみのチーズカツ
◆わかめと豆腐サラダ
◆スパゲッティサラダ
◆きゅうりと大根の浅漬け

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1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

otoconレシピday103

◆ナポリタン
◆カルボナーラ
◆チャプチェ
◆ほうれん草と卵のお味噌汁

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1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

otoconレシピday104

◆鶏肉と里芋のうま煮
◆鶏肉とピーマンの
◆ベビーリーフと親子サラダ
◆スーラータン

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1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

otoconレシピday105

◆唐揚げ
◆白菜のクリーム煮
◆ポテトサラダ
◆大根のお味噌汁

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1カ月の献立を事前に立ててしまって、効率よくディナーを楽しみましょう。あれこれ考えずに一目でメニューをカスタマイズできます

買い出し品!買い出し金額!レシピ99から105

一食当たり 1194円
家族二人なら 597円
家族三人なら 398円